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Ioga e Pilates

Ioga

Maria Cruz, 500 horas de Certificação em Formação de Professores de Yoga com Padma Yoga e Instituto Paramanand de Yoga Sciences na Índia. Yoga Embaixador do Paramanand Yoga.

Maria, nasceu em Cabo Verde, viveu em Angola, Lisboa, Munique e agora está baseada em Lagos. Começou sua prática de Yoga em 1998, enquanto morava em Munique e permaneceu nesse caminho de auto-transformação desde então.

Sua abordagem ao Yoga vai além da prática física do asana - o Yoga como um modo de vida é uma ferramenta que nos ajuda a nos conectar com a nossa verdadeira natureza de felicidade e contentamento.

Uma sessão de Yoga inclui consciência da respiração, alinhamento físico e mental, movimento e quietude.

Sessões de Yin Yoga também estão disponíveis

Pilates

Residente em Lagos, Paula Teixeira, desde cedo se interessou pelas atividades físicas.

Ainda na sua adolescência, desenvolveu um enorme interesse por diversas modalidades do Fitness.

O seu percurso profissional, iniciou-se à 20 anos, em diferentes modalidades e ginásios. O seu primeiro encontro com Pilates, deu-se em 2003, quando participou num workshop em Lisboa.

Paula Teixeira ficou fascinada, e desde cedo percebeu o potencial deste método, o que a levou a aprofundar o seu conhecimento, que na sua opinião, adapta-se particularmente as necessidades físicas de cada um de forma extremamente individual, versátil e eficaz.